Kahlen's Playground

話說裘真是挑食挑得厲害, 很多東西一進嘴巴就吐出來, 要她吃, 門都沒有.... > 不知道為什麼, 也有幾種東西是她特別喜歡的, 像是麵, 優酪乳, 水果等...
可以最近發覺她超愛這東西, 愛到偶都懷疑, 這有這麼好吃嗎????
不禁懷疑, 當初是不是買錯買到冰淇淋....






裘裘: 爸拔偶跟你說...像這樣, 用餅乾挖一口起來,





裘裘: 阿...一口吃下去, 超好吃的啦!!!





裘裘: 真是人間美味, 要是以後吃不到了怎麼辦...
(裘妳想太多了, 就算 Costco 倒了億客來也有賣..)






好吃也不用笑到跟賤兔一樣吧...






嫌那種吃法沒創意, 還可以這樣吃...





舔一下




(噁...不用示範給我看了...)





再配一口餅乾




Wow...




就是一個讚字~





嫌這樣還太文明, 來點更狂野的吃法吧, 手指頭直接下去挖啦...





Walay...剛才手有沒有洗乾淨阿





看這表情事恨不得把手指頭吃下去阿!?






把拔要不要也來一口!?
(不用了不用了...妳自己吃就好..被妳舔過偶不敢吃)




吃飽了怎麼再發呆, 這女兒最近滿會發呆的, 該不會這麼小就有心事了吧...








到底是甚麼這麼好吃ㄋㄟ, 答案揭曉 - Costco 買的 Karft Philadelphia Cream Cheeses...






[營養補給的好選擇-起司]
起司是由水、蛋白質及脂肪組成的。以牛奶來說，通常100公克的乳汁可以提煉出10公克起司，是原重量的10%，但這一小塊起司卻集結了絕大部分的營養素。原來鮮乳中70%的蛋白質、90%的脂肪都被濃縮在起司中，而牛奶中豐富的鈣質則是與蛋白質結合，一起被包含在起司裡面了。
一般認為起司是高脂肪的食物，並含有膽固醇，事實上和其他高熱量的食物相比，起司的膽固醇及脂肪含量並不會比較高，相對的它有其他食物沒有的高營養素，更何況膽固醇及脂肪也是人體運作所需的元素之一，只要飲食搭配均衡，起司並不會對健康造成不良的影響，反而提供運動的熱量來燃燒屯積的脂肪。另一方面，對於喜歡吃米飯，屬於澱粉質肥胖型的人來說，起司可以帶來飽足感，減少澱粉質的攝取而達到減肥的目的。起司的外包裝通常會標示含脂量，指的是去掉水份後，脂肪所佔其他物質的比例，所以適量地食用並不會造成肥胖。

至於有「乳糖不耐症」的人擔心吃起司會不會拉肚子，答案是不會的，因為牛奶中的乳糖幾乎全都轉移到乳清中，在製作起司的過程中被排掉了。


起司的營養成份

起司又有「白肉」之稱，這是因為它擁有非常高的蛋白質。此外，起司也含有豐富的多種礦物質及維生素，可說是營養補給的不錯選擇。起司又有「白肉」之稱，這是因為它擁有非常高的蛋白質。此外，起司也含有豐富的多種礦物質及維生素，可說是營養補給的不錯選擇。

高蛋白質
在起司的成份中，蛋白質約佔25%。蛋白質是構成人體細胞的重要物質，而讓人體能健康運作的必須氨基酸，在起司蛋白質中都可以均衡地攝取。其中的幾種必須氨基酸還可以加速分解酒精，強化肝臟的機能。

高鈣
起司也是鈣質的一大來源，幾百公克的起司就能提供大量飲食所得的鈣含量。一般人一天至少需要六百毫克的鈣，由於人體無法自行製造鈣質，因此起司對於發育中的孩童、孕婦、更年期婦女、老年人及預防骨質疏鬆的人來說，是很好的補充來源，甚至比利用牛奶來攝取鈣質的效果更佳喔！

多種礦物質和維生素
起司也含有豐富的脂溶性維生素，如維生素Ａ、Ｂ群、Ｄ、Ｅ，以及礦物質鈉、磷。磷可以幫助鈣的吸收。